반응형 마그네슘 섭취법1 [영양] 건강챙기는 현대인, 마그네슘 필수 섭취!! 현대인들이 관심이 있건, 관심이 없건 자연스레 연결되는 건 당연히 건강일 것입니다. 건강하면 또 떠오르는 것이 운동과 영양제 등이 있는데요. 영양제는 먹어야 겠는데, 어떤 영양제를 먹어야겠는지 모르겠나요? 보통 기본적으로 종합비타민, 마그네슘, 오메가 3으로 알려져 있습니다. 일명 '오바미'로 기본을 밑에 탄탄히 쌓은 후, 개인의 필요에 따라 첨가해 주시면 좋은 선택이 될 것 같습니다. 저도 딱 3가지만 먹고 있는데요. 요즘은 영양제를 빠뜨리는 날이면 피곤한 것이 체감이 확 되고 있어서 꾸준히 먹으려고 노력하고 있습니다. 그중 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 필수 영양소로 알려져 있는데요. 식사를 통해서 필수 영양소인 마그네슘을 얻을 수도 있지만, 요즈음처럼 잘 챙겨 먹지 못하는 웬만한 일반인.. 2022. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
