반응형 정보37 [영양] 건강챙기는 현대인, 마그네슘 필수 섭취!! 현대인들이 관심이 있건, 관심이 없건 자연스레 연결되는 건 당연히 건강일 것입니다. 건강하면 또 떠오르는 것이 운동과 영양제 등이 있는데요. 영양제는 먹어야 겠는데, 어떤 영양제를 먹어야겠는지 모르겠나요? 보통 기본적으로 종합비타민, 마그네슘, 오메가 3으로 알려져 있습니다. 일명 '오바미'로 기본을 밑에 탄탄히 쌓은 후, 개인의 필요에 따라 첨가해 주시면 좋은 선택이 될 것 같습니다. 저도 딱 3가지만 먹고 있는데요. 요즘은 영양제를 빠뜨리는 날이면 피곤한 것이 체감이 확 되고 있어서 꾸준히 먹으려고 노력하고 있습니다. 그중 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 필수 영양소로 알려져 있는데요. 식사를 통해서 필수 영양소인 마그네슘을 얻을 수도 있지만, 요즈음처럼 잘 챙겨 먹지 못하는 웬만한 일반인.. 2022. 8. 27. [운동] 고강도 운동을 위한 크레아틴(마이프로틴 크레아틴) 평소에 헬스, 고강도 운동을 즐겨하시나요? 운동을 하다 보면 보충제에 자연스럽게 관심이 가게 되는데요. 그중에 크레아틴이라고 들어보셨을 겁니다. 저 또한 운동을 즐겨하다 보니 크레아틴에 관심이 생겨서 알아보고 구매하게 되었습니다. 크레아틴을 찾아보다가 세일기간을 이용하여 마이 프로틴에서 판매하는 크레아틴을 구매하였습니다. 크레아틴은 아미노의 한 종류로 알려져 있는데요. 우리몸에는 따로 섭취하지 않아도 에너지물질인 ATP가 근육에 저장되어 있는데, 소량의 크레아틴도 함께 저장되어 있습니다. 요즘에는 ATP도 보충제도 나오고 있다는데, 아직은 크레아틴을 섭취하는 것 같습니다. 고강도 운동을 진행하게 되면 이때 근육에 저장되어 있는데 ATP가 사용되는데, 이때 크레아틴의 인산 분해시켜 ATP를 재생한다고 합니.. 2022. 8. 23. [IT]OZweblauncher 지워도 되나요? 삭제 방법 1. OZweblauncher라는 프로그램이 나타나다,,! 얼마 전부터 OZweblauncher라는 프로그램이 나타나기 시작했습니다. 부팅을 하든 재부팅을 하든 처음화면으로 계속 나타나서 처음엔 신경쓰지 않고 있다가 이게 뭔진 모르겠지만 내가 설치했으니 깔렸겠지..? 하고 중요한 프로그램은 아닌것 같아 삭제하기로 마음먹었습니다. 저런 화면이뜨면 웬만하면 아니요를 누르는데 위의 OZWebLauncher (1033)은 '예'를 누를 때까지 계속 떠서 찝찝하게 '예'를 누르고 컴퓨터를 사용해 와서 귀찮음을 무릎쓰고 삭제하기로 했습니다. 컴퓨터 내에서 검색해보니 내 컴퓨터에 설치되어 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 삭제하는 방법은 다음과 같습니다. Ctrl+Alt+Delete 를 누르면 작업 관리자로 들어가게.. 2022. 8. 20. [킥보드]전동킥보드의 계절이 다가 왔다, (전동킥보드와 사람이 부딪치면?) 얼마전 날씨가 풀려서 가까운 거리 이동할 때 '전동킥보드나 타볼까?'하고 무심코 탔다가 헬멧으로 단속이 되어 전동킥보드 탈 때 주의사항을 알아보려 합니다. 먼저 전동킥보드란 뭘까요? 경찰청 블로그 경찰청에서 제공하는 자료를 보면 전기를 동력으로 움직이는 1인용 이동수단이라고 나와있네요! 그럼 전동킥보드와 보행자가 사고 나면 어떻게 될까요? 국가법령정보센터 도로교통법 상으로 보면 '개인형 이동장치'에 해당하고, 원동기장치자전거 안에 속해 있으며, 크게 보면 '차'에 해당합니다. (교통사고 발생 시 전동키 킥보드는 '차'가 됩니다) 그래서 보행자와 부딪치면 '차 : 사람' 관계가 형성이 됩니다. 보통 승용차와 사람이 부딪치면 사람이 크게 다친것이 아니라면 대부분의 90%이상의 승용차는종합보험에 가입되어 있어.. 2022. 8. 19. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
